Не париться по пустякам

Прямо таки как в той песне: «Научиться бы не париться по пустякам…» И вот несколько советом о том, как справится с пустяковой проблемой не во вред себе и окружающим.

• Ведите дневник достижений
Если сомнения вас одолевают, загляните в свои мемуары, и поднимите свою самооценку.

• Делитесь с близким
То, что вас гложет, может быть не таким и страшным, если разделить мысли между родными. И в горе, и в радости так сказать.

• Кушайте орешки
Немного повысив уровень магния, который влияет на гормон радости – лишним не будет.

• Поспите
Не зря же говорят, что утро вечера мудренее. Возможно, во сне к вам придет озарения.

• Выпейте чаю
Это, конечно, не панацея, но кружка горячего чая способна разложить мысли по своим полочкам.

• Принципы буддизма
Если прислушаться к Восточной мудрости: если проблему можно решить, то не нужно из-за неё переживать, а если она не решима, то переживать, и смысла нет.

• Успешные люди
Мотивирующие речи успешных личностей стимулируют генерацию новых идей и решений.

• Думайте, а потом делайте
Это как бы на будущее. Не торопитесь, и семь раз отмеряйте.

• Объективная оценка
Конечно, это сложно, особенно, что касается своей персоны. Но нужно быть хоть немного реалистом и прагматично подходить к решению жизненных ситуаций.

• Расслабляющая ванна
Если всё же ваши неприятные мелочи жизни изматывают – нужно расслабиться. Упадок сил ещё никому не помог.

Источник